Më shumë se një vit më parë, përhapja e COVID-19 dhe pandemia globale që pasoi bëri që vendi të hynte në një gjendje bllokimi, duke ndryshuar në mënyrë efektive jetën tonë të përditshme në çdo mënyrë të imagjinueshme. Kur palestrat dhe qendrat e fitnesit në të gjithë Shtetet e Bashkuara mbyllen për një të ardhme të parashikueshme, shumë nga aktivitetet tona të përditshme janë jashtë ekuilibrit. Ne duhet të gjejmë një mënyrë tjetër për të qëndruar në formë duke ruajtur udhëzimet për distancimin shoqëror. Disa entuziastë të fitnesit investojnë në pajisje të tilla si biçikleta Peloton dhe rutine. Të tjerët i drejtohen YouTube -it për shumë ushtrime në shtëpi, dhe atyre u duhet vetëm një dyshek jogash për të përfunduar. Por për shkak të rritjes masive të kërkesës, disa nga mjetet kryesore për pajisjet më të mira të fitnesit në shtëpi, të tilla si shtangë dore dhe pesha të lira, janë bërë të pakta. Një zëdhënës i NordicTrack tha se shitjet e vitit të kaluar u rritën me 600% në krahasim me vitin 2019.
Tani që palestra është rihapur dhe kërkesa për të mbajtur maska është anuluar, planet e fitnesit të njerëzve do të kthehen në gjendjen e tyre para-pandemike? Sipas Jefferies, trafiku i palestrave është rikthyer në 83% të nivelit të tij në janar 2020. Kjo është padyshim shkalla më e lartë e frekuentimit që nga fillimi i pandemisë.
Edhe pse anëtarësimet në palestër po kthehen, programet e fitnesit në shtëpi nuk do të anulohen. Adhuruesit e fitnesit vazhdojnë të përdorin shpesh opsione virtuale, të tilla si trajnimi personal virtual i FlexIt, biçikleta e grupit të MYXFitness dhe boksi virtual i FightCamp, duke ju lejuar të bashkëpunoni me profesionistë dhe të personalizoni stërvitjet tuaja në shtëpi ose kudo tjetër.
Tani më në fund mund të marrim pajisjet e fitnesit që ishin në mungesë për shumicën e vitit të kaluar. Shumë prej nesh këmbëngulin në përdorimin e pajisjeve të fitnesit në shtëpi të blera gjatë pandemisë. Sipas të dhënave të mbledhura nga Xplor Technologies, 49% e të anketuarve kanë pesha të lira në shtëpi, 42% kanë breza rezistence dhe 30% kanë rutine. Sidoqoftë, nëse nuk keni fatin të blini pajisje palestër në shtëpi gjatë pandemisë, tani është më e lehtë të gjeni ato artikuj që janë në kërkesë të madhe.
Ju gjithashtu mund të shtoni pajisje për stërvitje dhe palestër në shtëpi në planin tuaj të rregullt të palestrës për të miratuar një qasje hibride. Ka mundësi si kjo për të plotësuar ato ditë kur nuk keni kohë për të shkuar në palestër ose dëshironi të bëni stërvitje të shpejtë të barkut pa dalë nga shtëpia. Për fat të mirë, ne kemi një mori mjetesh të fitnesit në shtëpi për t’ju mbajtur në formë, pavarësisht nëse bëhet fjalë për një stërvitje 30-minutëshe gjatë pushimit tuaj të drekës WFH ose një stërvitje të plotë të djersës gjatë natës.
Disa prej nesh fillimisht kishin frikë të braktisnin palestrën dhe të merreshin me aktivitete të përditshme në shtëpi. Por ka edhe përfitime për miratimin e metodave të përshtatshme të stërvitjes. Ju mund të kurseni para për anëtarësime ndonjëherë të shtrenjta. Cilësimet e familjes suaj do të jenë gjithmonë të hapura. Mos humbisni më një stërvitje sepse palestra është e mbyllur. Ushtrimi në shtëpinë tuaj gjithashtu mund të eliminojë gjykimin që mund të ndjeni në palestër. Pavarësisht nëse keni veshur pizhama të mbrëmshme ose kostumin tuaj të preferuar të fitnesit, do të djersiteni shumë. Në fund të fundit, stërvitja në shtëpi ju lejon të kontrolloni shëndetin tuaj dhe të kufizoni justifikimet për të mos qenë në gjendje të ushtroni atë ditë.
Pavarësisht nëse jeni akoma duke marrë pjesë në një program fitnesi plotësisht në shtëpi, doni të krijoni një program hibrid që i përshtatet një orari të ngjeshur, ose shtoni disa mjete të reja në klasën tuaj të ardhshme të fitnesit, ne mund të plotësojmë nevojat tuaja. Nga rripat e fitnesit për pompa serioze tek peshat e lira të përshtatshme për çdo stërvitje, shëndeti ynë pas pandemisë është gati të përmirësohet. Këtu janë përzgjedhja jonë e pajisjeve më të mira të fitnesit në shtëpi.
Ky grup prej gjashtë shtangë gize mund t'ju ndihmojë të forconi stërvitjet tuaja në shtëpi me një sërë peshash dhe t'ju mbajë të sfiduar.
Këto pesha shumëngjyrëshe të veshura me neopren janë të qëndrueshme, të sigurta dhe jo të rrëshqitshme, kështu që ju mund të stërviteni pa rënë shtangë dore. Gjashtëkëndëshi i pengon ata të rrotullohen. Kompleti gjithashtu përfshin një stendë të thjeshtë, kështu që ju lehtë mund të organizoni pajisjet tuaja të fitnesit në shtëpi. Ka një shumëllojshmëri të peshave për të zgjedhur, dhe ju mund të pajisni palestrën tuaj në shtëpi për nivelet fillestare dhe të avancuara.
Dëshironi të ngroheni në palestër apo t’i lini ijet tuaja të digjen në dhomën e ndenjes? Këto breza rezistence janë një ndihmë e gjithanshme që mund t'i shtoni çdo ushtrimi.
Këto rripa kanë pesë nivele rezistence për të zgjedhur dhe janë të dizajnuara me sythe të rënda, të përshtatshme për fillestarët dhe profesionistët e stërvitjes. Edhe pse shumica e njerëzve përdorin shiritat për të rritur rezistencën gjatë stërvitjes, ju gjithashtu mund t'i përdorni këto rripa gjatë terapisë fizike. Materiali është një gome pa rrëshqitje, kështu që nuk keni nevojë të ndjeni presion për lëvizjen e rripit kur lëvizni.
Kjo dyshek palestër jashtëzakonisht i trashë ju siguron mbështetjen dhe komoditetin e çdo stërvitje-qoftë një klasë jogë në mëngjes ose stërvitje të barkut tuaj në shtëpi.
Për çdo entuziast të yogas, Pilates ose YouTube, një dyshek fitnesi i besueshëm mund të mbrojë nyjet tuaja gjatë stërvitjes. Tapeti është 2/5 inç i trashë, kështu që çdo stërvitje do të ketë një ndjenjë zbutjeje për të parandaluar çdo dëmtim ose mavijosje. Rripi i përfshirë gjithashtu ju lejon ta merrni me vete, pavarësisht nëse jeni në palestër ose shkoni në park për ushtrime shtrirëse në natyrë.
Vrapimi jashtë mund të shoqërohet me komplikime të bartjes së ujit, motit të keq dhe betonit të ashpër. Kjo sipërfaqe 16 inç x 15 inç ka një gamë të shpejtë të shpejtësisë prej gjysmë milje deri në 10 milje në orë, kështu që ju mund të kurseni telashe dhe të vraponi në shtëpi. Pavarësisht nëse doni të bëni një shëtitje të shpejtë para se të shkoni në punë, ose dëshironi të merrni pjesë në stërvitjen maratonë, ky mjet i gjithanshëm i stërvitjes aerobike është i përsosur për çdo stërvitje në shtëpi.
Ne kemi përfunduar detyrat tona dhe kemi zgjedhur këpucët më të mira në këmbë për burrat që udhëtojnë në distanca të gjata, edhe nëse janë pranë bllokut.
Ne jemi pjesëmarrës në Programin e Shërbimeve Amazon LLC Associates, një program reklamimi filial që synon të na sigurojë një mënyrë për të fituar para duke u lidhur me Amazon.com dhe faqet e filialeve. Regjistrimi ose përdorimi i kësaj faqe në internet nënkupton pranimin e kushteve tona të shërbimit.
Koha e postimit: Gusht-08-2021